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中医支招秋季养生:艾灸理肺 雪梨润肺

17-09-18 09:37 来源:人民网-人民健康网 编辑:冯春(实习)

  一叶落知天下秋。肺,肺主一身之气,掌管呼吸,有宣发肃降,通调水道的功能。古人讲,肺叶娇嫩,不耐寒热。外邪的侵袭,情志的波动,都会会影响肺脏的机能。如出现咳嗽、鼻塞,皮肤瘙痒,四肢劳烦,胸背疼痛等等。

  肺主金,“金气清肃”,肺气以宣发肃降为顺,如咳嗽、哮喘,都是肺气上逆,就是《内经》里讲的“肺苦气上逆”,如何宣发肃降肺气,保持肺部的通畅清洁。

  如何宣肺理肺呢?用艾条温和灸有不错的疗效。手持艾条,缓缓在身柱穴四周移动艾条,也能灸透。艾条的热力进入身体,温热舒适,对心肺功能会大有帮助。

  人体气机需要上下平衡,若同时配合艾条温灸腹部的神阙穴,也就是肚脐眼儿,或足三里和脚心涌泉穴,以自觉温暖舒适为度,引气下行,从而更好的调和气血,宁心安神。

  谈到如何润肺清心,止咳化痰,不由得想赵州的雪花梨。在《本草纲目》这样记载:“雪梨性甘寒,微酸”,能“清心润肺、利便、止痛消炎、切片贴烫火伤,止疡不烂”。

  雪梨的吃法,清水洗净,用刀削皮,食之清香甘冽。秋冬季节,百姓多用雪花梨洗净,煮水代茶饮用,能润肺止咳。

  讲究些的吃法,可以有:

  蒸白梨蜂蜜,可以治疗久咳咽干。方法如下:雪花梨1个,蜂蜜30克。先把白梨里面的核儿挖去,将蜂蜜填入在里面,加热蒸熟。早晚各吃一个,连吃数日,可以生津润肺,止咳化痰。

  再就是雪梨膏。用雪梨5个,洗净切丝,用白布包好挤出梨汁,加调优质蜂蜜,放在锅内煎熬浓缩。此时,梨膏其光泽透明,清润甜凉,再收入瓷瓶或玻璃瓶中待用,名曰“雪花梨膏”。

  梨,分布广泛,南北皆有。比如莱阳梨、砀山梨都很有名,秋冬季节,适量品尝,对身心健康应该多有裨益。

  记者 白粹昭

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