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脾气急躁、心慌慌 可能甲状腺出问题了

18-02-07 15:08 来源:羊城晚报 编辑:刘姗

  原标题:脾气急躁、心慌慌可能甲状腺出问题了

  立春时节,人体新陈代谢旺盛之机,通过适当的调摄,使春阳之气得以宣达,代谢机能得以正常运行。在精神养生方面,要力戒暴怒,亦忌情怀忧郁,做到心胸开阔,乐观向上,保持心境愉快。饮食调养方面,宜食辛甘发散之品,不宜食酸收之味。可以选择一些柔肝养肝、疏肝理气之品,如喝茉莉花、玫瑰花茶、食用佛手等。

  医案庄女士30岁甲亢2年

  庄女士是一位香港职场的女强人,平时做事雷厉风行,工作十分出色,对自己及同事的要求也比较严格,而生活中,她对家庭的照顾也是面面俱到。然而,每天都马不停蹄穿梭在工作、同事、家庭、孩子中的她,感觉压力越来越大,脾气也变得捉摸不定。近2年来,庄女士睡眠质量日渐下降,还经常出现心慌、晚上睡觉时汗多,偶尔还会手颤,她休息了几天,但是症状并没有改善,于是就诊于当地某医院,诊断为甲亢,给予西药治疗后有所缓解。但近半年来,隔三岔五睡不着觉,烦躁,胸口闷闷的,时不时心慌……她想起了婆婆经常提起的德叔,赴粤来找德叔求治。

  德叔解谜肝郁气滞日久,耗伤肝血

  庄女士平素工作及生活压力过大,情绪波动明显,脾气也急躁易怒,日久则会导致肝郁气滞,烦躁、心慌、睡不着觉都是气出来的。脾气好不好,爱不爱生闷气,这些都跟肝密切相关。治疗上,应以养肝阴、柔肝血兼调脾为主,服用7剂后庄女士症状明显改善,随后间断门诊治疗近2月余,随访至今10月余,再未复发。

  预防保健莫气方可散气,保持心情愉快

  立春是一年中的第一个节气,养生需应顺应春天阳气生发、万物始生的特点。春属木,与肝相应,此时管好自己的脾气非常重要。德叔认为大多女强人心态强势、做事急躁,日久极易生气伤肝。因此,此类女强人要尽可能保持平和的心态,情绪上忌怒。抑或懂得将郁积在心中的不良情绪,通过适当的方式宣泄出来,以尽快恢复心理平衡。其次,保证充足的睡眠,有如“卧则血归于肝”,能够使精神得到彻底的放松。选择适合自己的解压方式懂得解压,例如听音乐、购物逛街或约闺蜜喝咖啡、看电影,在家中可以养花花草草或者买几束鲜花放在阳台或客厅,看着赏心悦目,心情舒畅。

  德叔养生药膳房佛手五指毛桃煲猪脊

  材料:佛手(干品)10克,五指毛桃15克,猪脊骨400克,生姜3-4片,精盐适量。

  功效:疏肝理气,滋补固肾。

  烹制方法:将佛手、五指毛桃洗净,稍浸泡;猪脊骨洗净,用刀背敲裂,一起放进瓦煲内,加清水1750毫升(约7碗量),武火煲沸后,改文火煲约1.5小时,调入适量精盐调味即可,此为2-3人量。

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